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　　②保证优质蛋白质的补铁帮忙供应。

　　⑤补铁与补钙的食物小贴士：如补铁的同时在补钙，奶和大豆等食物为主。家强来源应以肉  、哥们避免饮浓茶、

　　①保证富含铁食物的摄入 。如增加新鲜的蔬菜和水果摄入 。蛋、

　　④尽可能避免影响铁吸收的因素 。 顶: 91踩: 6789